[tns] S2E5 - Derechos Asertivos

Aldrin Leal (00:01.422)
Hola mis amores, volví Volví de nuevo Aquí estoy Volví Entonces solo un poco de contextualización Yo decidí hacerme el reto de En verdad yo decidí hacerme tres retos Durante el acuarezco Es decir, me gusta la idea de sufrir un poco Y a veces sufrir no es necesariamente buscar el dolor Pero muchas veces es

Vivir sin lujos Hoy es el 1 de mayo y hace unos 2, 3 días hubo ese gran apagón, esa falla masiva de energía en España y Portugal Yo creo que lo mejor meme que yo he visto se fue de la gente diciendo que portugueses españoles sin energía y apagón

preocupados con el apocalipse, va todo a volver a mierda, Mad Max ahora es un documental para nosotros y el latinoamericano para mí delante de eso pensando... Juveniles. Pero es cierto, decir, a veces ni asufrir es el reto en sí, sino mucho más como que vivir en búsqueda de menos lujos, es decir...

y vivir, imponerse un poquito de restricciones hasta como una forma de percibir.

Aldrin Leal (01:40.814)
Cuando afortunados de tener tecnología, poder tener conexiones, de poder estar interligado con personas, por ejemplo, amigos que solo conocí personalmente después de 25 años de interactuar con ellos. a veces uno no percibe, y principalmente para hombres, a veces es todo un tema de falta de abrazo.

Entonces yo me puse como que en esta cuaresma en tres proyectos, este de podcast es uno de los proyectos. Incluso en otro proyecto yo terminé poniendo al resultado final del otro proyecto el apodo de Murphy. No sé si ustedes saben, pero ahí el concepto de la ley de Murphy, que es el enunciado básicamente así, si algo tiene la mínima posibilidad de...

pasar algo raro, eso sí se va a ocurrir. Incluso hay, eran anales de... no, no es anales de culo, anals, como de resúmenes. Anals of Improbable Research, anales de investigación improbable, que ellos que son la gente que se creó los famosos troféus, lo premio ignóvel.

para las peores investigaciones y hubo un año en particular que ellos decidieron conceder un premio a la familia de resulta, y sucede que de hecho Murphy existió era un ingeniero creo que aeronáutico y si eso se fue dicho yo creo que trabajaba para Bell que hacía, que hace

helicópteros pero estaba involucrada en la de aviones de caza supersónicos.

Aldrin Leal (03:51.436)
Yo creo que él anunció mientras trabajaba en esta investigación de vehículos supersónicos durante la Guerra Fría y se identificó, realmente se descubrió que de hecho hubo este tipo Murphy ubicaron su familia y le entregaron un premio en función de su obra principal que es la Ley de Murphy. Entonces, son nuevos proyectos a baltizar Murphy como

Un recuerdo es que nada sigue tus planes. En verdad me encanta el concepto de un dicho judío que dice así, si quieres poner Dios a reír, cuéntale tus planes. Es decir, nada ocurre bajo el time frame que te has impuesto. Pero es decir, yo creo que cerrado la cuaresma, yo creo que haya hecho bien. decir, yo por fin... ¡Hoy!

uno de 1 de mayo yo alcance a grabar el sexto episodio y hay otro para grabar entonces terminó 7 que era intentar 12 pero el reto original era 6 y yo creo que alcanzó hasta 14 arruzar por los guiones y todo pero también, es decir, fue eso de ponerme retos de crear cosas nuevas organizar unas cosas en mi vida pero también fue un período de

Reset and reflect. decir, cuestionar las cosas que están en mi vida y renunciar a las cosas de mi vida. Mucho de mi vida en los últimos dos, tres años ha sido en sentido de percibir lo que es importante en mi vida o no. Entonces, una de las cosas que percibí es que...

Lo principal es que yo no tengo más ancho de banda mental para la gente. Y eso es bueno, es malo, no sé, pero es una forma de ahorrarme, de enfocarme en lo que realmente me agrega valor. Entonces me gusta mucho el concepto en inglés de ancho de banda mental. decir, a veces yo quedé un poco más exigente en este aspecto de no saber lidiar con, principalmente en torno...

Aldrin Leal (06:14.602)
personal de no buscar lidiar con gente que te toma mucho ancho de banda mental. Y uno de los grandes aprendizajes, y aquí remite al tema de nuestro episodio, es... Me encantó el concepto que yo aprendí de derechos asertivos y principalmente de percibir la manipulación

desde el lenguaje. Entonces, es decir, mucho de la...

decir, la manipulación no es necesariamente verbal, ser por medio de hechos, pero, es decir, muchas veces somos manipulados desde el lenguaje. Entonces, cómo percibir eso? En particular, esta definición principal en psicología, este gran libro fantástico, DSM-5, que es como un gran bingo de enfermedades mentales, y hay una boleta particular.

llamada el Cluster B.

también conocido como sociopatas. O sociópatas. Y son personas puramente manipuladoras, es decir, no es que manipular... No, manipular es feo, pero es decir, pero desde el lenguaje, yo percibo muchas veces que la gente aprende a usar el lenguaje para manipular.

Aldrin Leal (07:49.95)
Entonces, me tocó desarrollar eso, pero el concepto de derechos asertivos fue creado mucho más para resolución de conflictos.

y un poco del tema que vamos a hoy. por qué yo hablo particularmente de cluster-based sociopaths? Yo creí hace dos años cuando empecé a estudiar este tema, yo estaba leyendo un libro y en Estados Unidos ellos tienen un término en el sistema de tribunales, de curses que suelen llamar de HCP, High Conflict Person.

Ellos suelen asociar al libro que yo leí entonces, decía que el HCP está muy asociado con el llamado cluster B, sociopatas, que dentro del 14 cluster B tiene un nombre más específico que es Transtorno de personalidad. Acuérdate, personalidad es tu interactuar interpersonal de una persona hacia otra. Entonces esquizofrenia, paranoia, uno consigo mismo. Pero...

interactuando con otras personas, eso es ahí entra el tema de personalidad, transición de personalidad y el famoso clóset b. Yo tenía esta concepción, pero todavía, entretanto, sin embargo, yo descubrí que no necesariamente eso fue interesante porque yo creía que era un tema. Y eso me remitió a un mini proceso de constelación familiar.

Y también las personas de autoconflicto, personas así un poco más pelionas, no necesariamente son cluster B. Ya eso se fue escuchando un podcast, alguien me llamó la atención a eso. Puede arrancar desde un cluster B, pero muchas veces es un rasgo hereditario. Es decir, alguien se copió desde alguien de la familia.

Aldrin Leal (09:55.978)
Parto entonces de mis procesos mentales, de mi evolución mental ha sido de... intentar entender el gap cognitivo de vivir como una persona aquí al siglo XXI versus como era vivir siendo un cavernícola. En verdad me encantaría la idea de poder volver a vivir como un cavernícola.

y creer que por ejemplo Shrek no era un documental, los pica-piedras no era solamente una caricatura sino un documental y que los flintstones, los pica-piedras también. Pero es decir, es casi automático a algunas personas, ejemplo... Voy a pasar un momento así... Quiero escuchar a alguien en llanto...

La primera reacción es de parar el olento. Ser de un bebé, ser de una persona adulta, es decir, de buscar cómo que calmarla, hacer con suelo, lo que sea. Y es automático. Entonces en mi caso me tocó, de cierta forma, crear rasgos también de claserbe y irónicamente de filtrarme eso. Incluso yo creo que estos días alguien puso incluso un

un meme, se puso un diálogo de esos clásicos, es decir, hola, cómo estás? Ah, más es que las cuentas no están alcanzando y el título del post decía, cómo contestarías eso y la mejor respuesta simplemente fue, pues, yo tengo un primo que te presta el 20%, me parece una respuesta genial. Es decir, entonces cuida, a veces madurar es crear un poquito de psicopatía, decir, de...

No tener así tanta empatía. Yo sé que es feo, yo no quería vivir así, yo quería ser una persona de luz.

Aldrin Leal (11:52.366)
pero no alcanzo, yo decir sí. Pero principalmente es decir todo es comunicación y pensamos que son solamente las palabras y no, las palabras son de 5 a 10 % de toda la comunicación. La no verbal es más importante, pero también el hecho de percibir la manipulación desde el lenguaje, sea verbal o no verbal, es importante y cuando yo conocí uno de los primeros trabajos...

que es un libro de un tipo llamado Manuel R. Smith llamado... Cuando digo no, me siento culpable. creo que en español se llama... Cuando digo no, siento culpado. Que justamente acerca de la manipulación de la lengua. Y no solamente, técnicas de... de cómo digamos así... Burlar.

voltear esas manipulaciones desde el lenguaje, pero tiene un concepto muy interesante de los derechos asistivos, que eso generó todo una generación, es un libro que Este libro tranquilamente alcanzó 50 años, pero yo creo que lo más relevante en esta área se salió hace 7 o 8, que es, rompe la barrera del no.

que nunca se dividió la de Chris Voss que era un negociante de regenes del FBI. Pero la historia empieza desde un psicólogo que se llamaba Manuel Houghton Smith. Y él empezaba un problema que tenía que enseñar técnicos a, digamos, ir en América Central, enseñar a equipos agrícolas y los técnicos tenían un problema que los campesinos

con quien alguien que lidiar no querían hablar del tema que se quedaban como que mamando gádia cambiando el tema porque por fin querían como que esmozar y saber por qué Estados Unidos está mandando un técnico para enseñar como hacer su plantillo. Estamos hablando de engañeros técnicos agrícolas que se quedaban extremamente frustrados por este conflicto de comunicación y de no saber expresarse delante de gente.

Aldrin Leal (14:16.558)
que quería saber por qué carajos estoy, estás quererme enseñar como acero plantillo. Dónde vienes? Que quieres? Eres de la C o qué? Entonces en eso él empezó a entender un proceso y más, y principalmente él empezó a percibir los mecanismos de coping, de cómo esos técnicos lidiavan con la frustración. Porro, y ese es un tema interesante.

¿Qué es el coping? Coping es una estrategia para lidiar con situaciones estressantes o difíciles. Es como ubicar maneras de sobrevivir emocionalmente a un problema. Hay dos tipos principales de coping. Coping positivo. Buscar formas saludables de lidiar con estrés, como ejercicios, meditar, hablar con amigos, buscar apoyo profesional.

Copi negativo es lo que más me gusta, usar métodos que pueden empeorar la situación como alcohol, tabaco, evitar el problema. No mentiras, es decir, son problemas buenos, son formas buenas de hacer copi, pero problemas que son tan buenos que a veces olvidamos de las consecuencias. No te metas en drogas, Aldrin. De nuevo.

Entonces así, pero el de también empezó desde esta investigación Después Manuel Rotes Miff empezó a trabajar en una clínica Y junto con terapia comportamental empezó a lidiar con veteranos de guerra había terminado Vietnam y principalmente el proceso de reinserto de esa gente

con estrés post traumático en la sociedad. Y percibí que mucha de la terapia normal no funcionaba, entonces empezó a trabajar con terapia cognitiva y principalmente de lidiar con temas de límites y comunicación. Entonces, es decir, acuérdate, yo vivo diciendo eso. ser humano es básicamente un equipo que no sabe adecuarse a su carga genética acumulada en últimos dos millones de años, no sé.

Aldrin Leal (16:41.102)
en los últimos 50 años, digamos así, con los últimos 5.000 años desde la formación de la sociedad. Tenemos dentro de nosotros un lado que nos toca, tenemos dentro de nosotros un dinosal y un Einstein. El problema es que quien decide lo que hace es el puto dinosal. Toca enseñar al Einstein como estafar al dicionario, al dinosal para ser lo que le dé la puta gana.

Pero cómo entender esos mecanismos de cómo enseñar a Wyson a domar a ese dinosauro? Eso es digamos uno de los retos en esta temporada. Pero principalmente es entender que hasta reciente el conflicto era resolvido de solamente dos formas. O pelea o ruyendo. Fighter flight. Pero... Pero, sin embargo, con todo, el sonido humano se des...

se desarrolló una tercera forma de lidiar con los problemas. Y son problemas, tadaaa, interpersonales, por medio de comillas. Diálogo, se acuerdan. Entonces con eso ya es fight, flight y verbal. Entonces una vez no percibe, pero es decir, el verbal es una forma de lidiar con conflictos no muy efectivos. A veces ellos hablan más fuerte.

Pero nuestras experiencias definen nuestras acciones desde el miedo, desde el conocimiento acumulado y todo. tu sensación delante de una discusión verbal, de sentirse ansioso, sentirse ignorante, sentirse culpado, puede dejarnos de cierta forma como que pasibles, manipulables y no asertivos. No asertivos, básicamente, no saber imponerse. Entonces, Manoel Roto Smith empezó a digamos,

varios conceptos interesantes de técnicas para resolución de problemas y el gran problema que es es uno de los pocos libros que es una mierda escuchar en audiobook porque el tipo hace análisis de diálogos, entonces queda un poco cansativo a veces es mejor escuchar el libro pero también tener el libro físico a la mano

Aldrin Leal (19:04.782)
Porque empieza creando conceptos y técnicas de resolución de problemas de conflictos verbales. la más sencilla, que de tan sencilla puede ser abusada y perder su poder, es el concepto de broken records. Estamos empezando el segundo cuarto del siglo XXI, estamos en 2025, y me toca derrar.

es el concepto de broken record para la poseridad, porque quizás algunos de ustedes no sepan. Resulta y sucede que solía haber una forma de escuchar discos accesibles a nosotros, antiguos suméricos y babilónicos que llamamos de discos acetato o vinil, donde hay como que... sucos, como yo diría sucos en español? A ver.

en inglés, las grooves.

Aldrin Leal (20:16.909)
reñura o estrias, no sirve entonces que son placas de aceptado que riran a 75, 33, 33 y media rotaciones por minuto y que tienen estrias donde se conectaba, donde se se pone en fricción una agujas que convertía estas estrias en pulsos electromagnéticos que por su vez eran enviadas a bafles

El problema es, en estas raneuras a veces podrían haber como que arranhadas o deformaciones que ponían la música en que en computación solemos llamar de loop, se repite. Entonces, tipo si está cantando yo soy el putas y en una raneura yo soy el putas, putas, putas, putas, putas, casa como si fuera un eco en Seattle.

Esto es un disco roto, un disco arranado o un broken record. la técnica de una conversación de yo quiero tal cosa. Ah, pero que no podemos hablar de yo quiero tal cosa. Yo quiero tal cosa. Yo quiero tal cosa. Gran problema que a veces eso no es un... Esto es un mecanismo potente, pero no pareciera abusado.

y muchas veces es potente cuando algunas personas realmente no perciben lo que está siendo dicho pero a veces te pasas como terco, un poquito con grueso, entonces ojo con eso. Y hay otras técnicas que él va hablando en medio del libro que el concepto de Fogging, que es decir, de concordar parcialmente, Negativo Inquiry, de detallar una crítica, Negativo Assertion, concordar con la crítica, por en, sin cederla,

y los llamados I Statements. parte es una parte más cansona del libro. Es un libro que es un poco difícil de leer. Realmente yo quería una versión como que adaptada para la nueva generación. Pero la principal... Entonces, el libro empieza comentando eso y las técnicas empiezan presentando las técnicas como aplicadas. El gran...

Aldrin Leal (22:39.318)
Mecanismos de manipulación son las críticas y principalmente el shaming, es decir, de poner una a avergonzarse porque está haciendo tal cosa. Entonces él empieza justamente mostrando esos mecanismos de manipulación desde el lenguaje y trabajando tementalmente por medio de los derechos asertivos.

de cómo tener discusiones más maduras y evitar meterse en problemas. lo más importante termina siendo ser persistente, entender los motivos, comportamiento asertivo, persistencia verbal o pasividad verbal, entender cuando hay tal cosa, y empezando el concepto de comunicación asertiva y los conceptos...

de cómo ver tus relaciones y trabajar con las...

con las emociones en la comunicación pero lo que más me gusta realmente lo que más realmente que takeaway de este episodio lo que quiero que sepas son los llamados Bill of Assertive Rights que es justamente la primera compra el libro pero solo vas a leer tres páginas y pensar acerca de eso si tenés más dudas sigue leyendo pero eso es todo yo realmente quiero que compres este libro pero yo voy a darte la parte más importante

que es llamado el estado de derechos asertivos o the law of assertive rights que número uno tenés el derecho de juzgar tu propio comportamiento, pensamientos y emociones y tomar o tomar la responsabilidad por empezar tomar para sí las responsabilidades por tomar o tomar esa decisión o consecuencias en

Aldrin Leal (24:43.446)
en sí mismo, es decir, muchas veces las personas te hacen shaming de tu comportamiento y cosas como forma de manipularte, es decir, tu comportamiento es tuyo, son tus principios, son tus valores, son tus cosas. Entonces, percibir en qué punto es tu derecho elegir el comportamiento que quieres incluso con las consecuencias. Y eso es importante, porque vivimos en un mundo donde todos quieren todo pero no quieren sufrir las consecuencias, es es muy cómodo.

Pero no, la cosa más potente de esto yo creo que comenté en otro episodio Pero yo creo que este otro episodio solo saldrá después La única cosa que por fin uno posee es la... Son tus acciones, incluso las consecuencias Búsquelas Llamamos eso de aprendizaje El segundo derecho asistivo es lo más potente de todos, mi particularidad

Y me gusta mucho un tipo en YouTube, llama Orion Tarban. Tiene un canal llamado PsychHacks que resuena muy bien conmigo. yo llamo eso de Principle Enjoy the Silence, que es un derecho asertivo número dos, que significa tenés el derecho de ofrecer ninguna justificativa o disculpa para tu comportamiento.

Aldrin Leal (26:12.364)
Y eso es una cosa potente, entonces vivimos en una época donde uno tiene que explicarse, uno tiene que justificarse, uno tiene que explanarse a veces, decir, ¿por qué? ¿para qué? Entonces, es más, muchas veces hay un dicho en portugués que es fantástico, eso es, hay algo que suele decir, uno de tanto barrarse empieza a mostrarse el culo, es mucho eso, es decir...

No se explique, no se justifique, no intentes ser claro. A veces la gente no quiere saber y es más. A veces se genera más problemas que te ayudan. El tercero también es muy interesante y me gusta.

Aldrin Leal (26:55.95)
vos tenés el derecho de juzgar si eres responsable de encontrar soluciones para otros problemas de las personas.

El principio no es. No es conmigo. Entonces, pero hablando en serio ahora, es cierto. Muchas veces, y muchas personas tienen este comportamiento. Yo tengo. Pero de problem solver, de escuchar un problema y de proponer soluciones y no. Es poco como la prime directive en Star Trek. decir, la persona tiene que encontrarse.

es el proceso de ella y muchas veces el hecho de contar el problema es una forma de querer involverte acuérdate anti o debandamental no me interesa es más, a depender de los problemas que uno me comenta es de ser y así si la persona es problemática o no entonces eso es el tercer principio cuarto principio

tienes el derecho de cambiar tu opinión. Entonces... porque deciste que sí, pero yo cambié.

Aldrin Leal (28:17.486)
No quiero. Y eso sí, mucha gente quiere. Ah, porque te hice. No, cambié. Porque no quiero. No sé. Me dio la puta gana. Entonces también. Yo creo que hicieron de propósito. Los cuatro primeros son los más potentes, pero después son cosas más tranquilas. Creo, a ver. 1, 2, 3, 4, 5.

Tienes el derecho de cometer errores y ser responsable por ello Acuérdate, quédate con las consecuencias Las consecuencias son solamente un feedback de la vida por las mierdas que hiciste y la mierda llamamos también de aprendizaje Así que tenés el derecho de cagársela El sexto es interesante, me gusta Yo tengo el derecho de decir no sé Y es increíble, yo trabajaba hace unos...

Uno de mis primeros empleos fue de instructor y eso me dio las ganas de hacer charlas y otras... Hacer un podcast es un poco mi terapia por eso. Yo hablo las cosas que me frustran. Y una de cosas más potentes que aprendí es decir que muchas veces los estudiantes para querer controlarte, para querer imponerse de... profesor, como haces... Y a veces la mejor respuesta es simplemente decir yo no sé, pero busquemos puntos.

Y muchas veces eso desde el ego es una cosa muy potente.

Este otro es un poco más sofisticado. ¿Tienes el derecho de ser independiente de la buena voluntad de la gente antes de ayudarlos? O sea, ¿cómo te explico? Esto es más difícil de explicar. Pero básicamente es de soberanía, no aguardar la buena voluntad de los otros o querer ayudarlos ni nada. No hacer cosas aguardando como que reconoce o nada.

Aldrin Leal (30:20.558)
reconocimiento ok? esto es un poco más sofisticado, vamos a lo que es, yo había separado el enlace, voy a poner las notas de este episodio pero eso de Goodwill of others, ver si tengo una definición mejor

Aldrin Leal (30:45.326)
Las personas no irán a concordar estar de acuerdo con vos de tiempos en tiempos. No necesitas la aprobación de los otros para todas sus ideas. Incluso si ellas no están de acuerdo. No necesitas satisfacer a Nath o cambiar tu posición o ideas para agradar. Aclaramos eso. Tenés el derecho de tener tu propia opinión.

y no necesitas que los otros estén de acuerdo con tu opinión.

Aldrin Leal (31:21.646)
Buscar satisfacer la opinión. La ajena puede dejar vulnerable la manipulación y puede hacer más daño que es necesario para las relaciones que posee. Esto es algo interesante, me acordó algo que yo debería haber dicho en un episodio anterior. Este es un tema puramente masculino, pero el tema de hombres, yo debería haber dicho esto en un episodio anterior. El problema de hombres es que hombres no saben...

Aldrin Leal (31:52.48)
Ellos pueden concordarse una cosa, a veces ellos empiezan a discordarse porque no les gusta la otra persona. es decir, a veces el concepto de tener un... digamos, tener un consenso en un grupo de hombres a veces es complicado. Tanto que algunas compañías, por ejemplo Amazon Amazon tienen un principio interno de reciente que muchas empresas empezaron a copiar.

que es el concepto de Disagree and Commit. Las personas acuerdan que no están de acuerdo con dicha solución, pero igual se comprometen a recutarla de acuerdo con los planes. ¿Por qué? Porque hay gente que dice, yo no estoy de acuerdo, y después se cambia, después, no estoy de acuerdo, y empieza a sabotear el proceso. Eso ya he visto en algunas organizaciones.

Entonces me gusta mucho el concepto de Disagreeing Commits, es decir, vamos a a un consenso. Cuando llegar a este consenso, tenemos, digamos, Commits comprometidos con este consenso independiente de si es correcto o no, pero hay que tener una visión, norte común en implementar. Y a veces es Disagreeing Commits. ¿Tienes el derecho de ser ilógico en la toma de decisiones?

eso también es muy libertador. Y los dos últimos son básicamente... Pura psicopatía... No, pura psicopatía es el último. el próximo es decir... tengo derecho... Tenés derecho de decir... Yo no entiendo. Y por fin, el último derecho assertivo que suele decir... Yo tengo derecho de... Tenés derecho de decir... No me importo. Acuérdate, tu objetivo de vida es que todo te importe. Es un culo.

Y realmente sí, es un libro así que... una literatura complicada, realmente. Pero yo creo que solo Bill of the Searcher Writes es una cosa que es interesante. ¿Qué te recomiendo realmente? Hay todo en la área de comunicación assertiva. Yo creo que los dos principales libros que me han influenciado ha sido... Emotional Judo de 2018, que yo no me acuerdo... a ver aquí.

Aldrin Leal (34:18.798)
Team Higgs, comunicación skill to handle.

Aldrin Leal (34:26.176)
difícil conversaciones. Eso incluso resuena algo que he escuchado de Alex Sormozy, que tu calidad de vida está relacionado a la capacidad que uno posee de tener conversaciones difíciles. decir, uno necesita un grado de evolución espiritual, un grado de soberanía, un grado de importaculismo para poder tener conversaciones difíciles.

o no tener conversaciones. Fight or flight, es decir, muchas veces la gente va a intentar montarte emocionalmente y a veces ni compensa intentar hablar con gente así. Es decir, cuando prende dos tres head flags yo dejo. No, no compensa y busca alternativas. Pero yo creo que el principal libro yo creo que sería interesante y es decir, el libro que más, digamos, profesionalmente me cambió en los últimos tres, cuatro años.

ha sido Chris Voss, Never Split the Difference y rompe la barrera del no. Es más, si puedes... Has escuchado de Masterclass? Masterclass.com. Yo tengo un curso, es como que así, una escuela de gomelos, para gomelos. Entonces es como que una suscripción anual de 200 dólares o 250, anual.

para tener cursos de Shakira, de Chris Voss, Jordan Peterson, creo que no sé, creo que no. Pero varios cursos de autores de libros acerca. Entonces, él tiene un curso muy interesante de negociación. Y realmente yo creo que te ayudaría mucho en tu trato interpersonal, si me hablan bien.

Aldrin Leal (36:16.15)
Solamente eso es un episodio razonablemente cortico, pero espero haber agregado y mejorado tus habilidades de percibir manipulación y también de cómo imponer límites y tener mejores resultados. Listo. Gracias, chau.